Pesas Rusas

También conocidas como kettlebells son un complemento perfecto tanto para la tonificación del cuerpo como para el aumento de fuerza.
Una de las principales características de las pesas rusas es que combinan el ejercicio de fuerza con el cardiovascular. Los hombros serán unos de los grupos musculares más beneficiados con el trabajo de las kettlebells, aunque no el único. Con un poco de imaginación rápidamente se te ocurrirán combinaciones para tonificar todo el cuerpo. Puedes trabajar bíceps, tríceps, pectorales, espalda e incluso trapecios.
Aunque no es un producto que todo el mundo tenga en su casa, nosotros te lo recomendamos. No es casualidad que casi todos los gimnasios del mundo dispongan de ellas para sus usuarios.
Además, son bastante económicas teniendo en cuenta la cantidad de trabajo que se puede hacer con ellas.
Si tu objetivo es la tonificación, las pesas rusas te ayudarán a conseguirlo sin ocuparte toda la sala a base de mancuernas, bancos y barras.